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¿ERES GAMER Y TU DESEMPEÑO ES BAJO?, SIGUE LOS SIGUIENTES CONSEJOS QUE TE AYUDARAN A RENDIR MEJOR.

Jugar videojuegos  es una actividad que aunque no lo crean consume muchos recursos de nuestro organismo, la concentración y capacidad cerebral juegan un rol importante, aquí algunos consejos útiles que te darán cierta ventaja respecto a tus demás colegas de vicio, ojo, que en  partidas multiplayer donde cada jugador se enfrenta por si solo y con los recursos que tiene, pueden marcar la diferencia a tu favor.

1.-Duerme al menos 7 horas diarias: jugar cansado, no es lo mismo que jugar si estas reposado, nuestra mente esta liberada, nuestros músculos en lugar de estar contraídos responderán mejor, nuestro sistema  cognitivo estará rápido y alerta, nuestro ánimo y motivación estarán por las nubes.

2.-Aliméntate bien y sanamente: No digo que no consumas comida rápida, de hecho aporta energía y calorías que un gamer necesita, pero  si los haces en exceso, tendrás  efectos secundarios negativos en tu salud, como obesidad, colesterol, baja concentración y es que en definitiva el cuerpo no se nutre, lo que tienes que hacer es comer cereales, leche si es posible, ahí puedes invertir en un buen energízante, también puedes consumir  pasta, avena con plátano (mi truco para durar), chocolate del que no tiene materia grasa obvio, dátiles como  almendras, maní, nueces son ideales y de alto aporte energético, mantén a raya tu consumo de azúcar y sal, me refiero a que si te serviste un paquete de galletas contundente, ya no  es necesario que le adiciones azúcar al café, etc.

Usa este consejo si no quieres quedar como nuestro amigo Francis.

3.-No abuses del café: Sobre todo si ya estas en horario de dormir, en breve tendrás insomnio y eso afectara tu rendimiento en todo aspecto.

3.-Oxigena tu mente y descansa: Lo ideal es tomar pequeños descansos cada 2 horas de juego por un periodo aproximado de 20 minutos c/u o bien dependiendo  de tu resistencia, en esos 20 minutos puedes liberar tu mente mediante una serie de actividades por ejemplo,  si tienes ventanas puedes abrirlas y ver que acontece en tu vecindad, sacara pasear tu mascota, llamar a tu polola, salir de compras, hidratarte, efectuar pagos, en fin, la idea es que cojas aire fresco.

4.-Manten distancia entre tú y el tv: Si juegas demasiado cerca del tv, no solo te quedaras con vista reducida  al corto plazo, sino que además generaras foto resistencia, si al jugar ya experimentas mareo y cansancio en las vistas, es que este consejo te llego tarde, probablemente ya estés sufriendo las consecuencias, pide hora  al oculista.

5.-Un juego es lo que es, un juego, solo relájate y disfruta: Aquí se trata de ir a tu ritmo, sin calentarte con el juego o con los demás jugadores,……  pero ¿cómo evitar calentarme?, bueno, este consejo lo podemos obviar.

6.-Cuando juegues, abócate a ello, disminuye  las distracciones: Mientras más distractores, más reducida será tu concentración,  y con ello más bajo tu rendimiento, en lo posible prueba  desconectarte de las redes sociales y el wattsap.

7.-Cuando juegues, no  bebas alcohol: Básicamente porque tu capacidad de respuesta se reduce, además al otro día tendrás resaca y lo que es peor, serás la burla de tus amigos con los que jugaste, ahórrate el mal rato.

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